Harmonizačné cvičenie na uvoľnenie stresu v Monsters cafe
HARMONIZAČNÉ CVIČENIE na uvoľnenie stresu, zlepšenie zraku a zvýšenie psychickej pohody
Doprajte si zastavenie uprostred týždňa, aby ste hravo zvládli do víkendu všetky nároky, ktoré na vás kladie práca a rodina.
Príďte si osvojiť skvelé harmonizačné a uvoľňujúce cviky, ktoré:
• vám dodajú energiu,
• zlepšia vašu psychickú odolnosť,
• prinesú až niekoľko dní trvajúci harmonizačný efekt na celé vaše telo,
• prispejú k zlepšovaniu vášho zraku.
ČO BUDEME ROBIŤ
• antistresové cvičenie pozostávajúce z dychových a uvoľňujúcich cvikov,
• cviky na uvoľnenie ramien, krku a hlavy, teda tých častí tela, kde sa stres najviac somatizuje,
• cviky na podporu vnútorných orgánov,
• cviky na uvoľnenie očných svalov a zlepšenie akomodácie očí.
URČITE PRÍĎTE, AK
• cítite dennodenné napätie na pleciach a v šiji
• vás často bolí hlava
• sa vám zhoršuje zrak
• sa cítite psychicky vyčerpaní
• sa cítite bez energie a bez života
• s vaším trávením nie je niečo v poriadku
Nosnou myšlienkou cvičenia je UVOĽNENIE.
Prečo je UVOĽNENIE také dôležité?
UVOĽNENIE je opakom ODPORU alebo TLAKU alebo NAPÄTIA. A všetky tieto tri stavy začínajú najskôr v duši. Niečo sa vám nepáči, niečo nechcete, s niečím ste v odpore. Všetko je ináč, ako by ste chceli, ako by podľa vás malo byť. Nič výnimočné v dnešnej rýchlej dobe. Ale ak sa nenaučíte uvoľňovať na duševnej úrovni, prejdú tieto tlaky do telesného napätia v oblasti ramien, šije a hlavy. Najskôr to cítite ako nevýrazný tlak a bolesť v týchto častiach tela, neskôr sa však začnú deformovať medzistavcové platničky na krčnej chrbtici a skracovať očné svaly. Inými slovami bude vás stále BOLIEŤ HLAVA, KRK A VÁŠ ZRAK SA bude stále ZHORŠOVAŤ. A nezvykne to ostať iba od ramien vyššie. Neustálymi stresmi a tlakmi trpí aj vaše trávenie, čo sa prejavuje kŕčmi, nadúvaním alebo črevnou nervozitou.
Teším sa na vás.
Jana Mladá (viac o mne sa dozviete na www.koucmed.sk)
KEDY: 14. 6. 2017 o 18.00 h
CENA: 5 eur.
Cvičenie trvá 1 hodinu.
Čo si so sebou priniesť: niečo, na čo si sadnete (vankúš, karimatka), športové oblečenie nie je nutné, stačí, ak budete oblečení pohodlne.
Prihláste sa mailom (jana.mlada@koucmed.sk) alebo telefonicky (0944/581 222) alebo jednoducho príďte v stredu 14. 6. o 18.00 h do Monsters Cafe and Bar.
