Spánok a svetlo ako jeho hlavný narušiteľ – prednáška

Spánok a svetelná hygiena alebo spánok a svetlo ako jeho hlavný narušiteľ – prednáška
Možno viete, možno ešte nie, ale najväčším nepriateľom, ktorý bráni kvalitnému spánku je modré svelto, skrz ktoré si robíme z noci deň a narúšame tak informáciu v mozgu o tom, v akej časti dňa sa naše telo nachádza. Ľudia prostredníctvom tohto narušenia žijú v iných časových pásmach ako sa reálne nachádzajú.
Toto všetko následne vedie k narušeniu a „rozhodeniu“ našej hormonálnej sústavy, vyplavovanie resp. nevyplavovanie hormónov v iných častiach dňa ako im prirodzene prináleží.
A kedže všetko so všetkým súvisí a sme skrz naskrz prepojení, výsledkom tejto nerovnováhy sú choroby, obezita, narušenie psychickej pohody atď.
Príďte si vypočuť prednášku na tému, ktorá sa týka každého jedného z nás – aby ste spali ako v bavlnke. 🙂
Workshop sa uskutoční dňa 21. októbra 2020 o 18.00 h
Cena: 5 eur/os.
Trvanie: cca 2 hodiny
Ste srdečne vítaní 🍀
Ak zakliknete ZÚČASTNÍM SA na tejto udalosti, je to pre nás len informatívne, pre záväznú rezerváciu je potrebné si svoju účasť zabezpečiť cez mail na lightvitae@gmail.com.
Ďakujeme za pochopenie.
Kapacita miestnosti je obmedzená.
Teším sa na vás v Monsters cafe and bar
Martin
21. októbra 2020 | 18:00 - 20:00