Wim Hof Metóda (WHM) je jednoduchý, funkčný a vedecky overený prístup, ktorý kombinuje intenzívne dýchacie cvičenia, nastavenie mysle a vystavovanie sa chladu. Spájaním troch prvkov vieme zlepšiť fyzickú a psychickú odolnosť, zrýchliť regeneráciu, čeliť depresii a vyhoreniu, potlačiť chronické ochorenia.

Na prednáške:
• sa dozviete sa o troch pilieroch WHM (dych, myseľ, chlad);
• skúsite si intenzívne dýchacie cvičenia;
• počas cvičenia budete prekonávať vlastný strach;
• dozviete sa, čo sa deje v našom tele počas a po WHM cvičení;
• dostanete priestor na konkrétne otázky a zdieľanie vlastných skúseností.

Prednáška je určená pre účastníkov, ktorí chcú:
• zvládať lepšie stres a získať lepšiu fyzickú i psychickú odolnosť;
• odstrániť bežné zdravotné nepriaznivé javy;
• vyskúšať si nové techniky alebo si otestovať odolnosť a silu vlastného tela.

Prínosy WHM:
• zlepšenie spánku;
• spaľovanie tuku;
• zmiernenie zápalov;
• zníženie hladiny stresového hormónu;
• zlepšenie nálady a nárast energie;
• zlepšenie odolnosti na chlad.

Vstupné: 7€/os. (platí sa na mieste v hotovosti)

V prípade, že si želáte sa workshopu zúčastniť, prosím prihlasujte sa na danielrusar@gmail.com + tiež sa nám „zakliknite na udalosť“.

Tešíme sa na Vás

Váš Monsterscafe tím + Daniel